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Beneficios de la Terapia?

¿Cuáles son los beneficios de ir a Terapia?

Para muchas personas ir a terapia o al psicólogo es sinónimo de ser una persona débil o de estar loco, pero en realidad, acudir a terapia psicológica te puede convertir en una persona más fuerte emocionalmente, y te puede aportar herramientas para poder adaptarse mejor a las situaciones difíciles que pueden presentarse al largo de tu vida.

¿Cuándo acudir a terapia?

Por tanto, acudir a terapia es un acto de inteligencia y de valentía, ya que en muchas ocasiones la persona que necesita ayuda no es consciente de que tiene el problema o evita afrontar la realidad. Muchas personas desconocen aún en qué momento deberían pensar en acudir a un psicólogo, sobre todo por las falsas creencias sobre qué es la psicoterapia y a quién va dirigida.

 Tú eres aquello que haces, no aquello que dices que harás
C. G. Jung

A continuación te mostramos algunas señales que pueden indicar que ya es hora de dejar de sufrir y acudir a un terapeuta o psicólogo:

  • Nada de lo que has intentado hasta ahora te ha funcionado.
  • Tus amigos o familiares están cansados de escucharte.
  • Acudes a sustancias para aliviar los síntomas negativos.
  • Tu círculo cercano te ha dicho que están preocupados por ti.
  • No paras de pensar en lo negativo.
  • Sientes una agresividad que no puedes controlar y piensas que todo el mundo está contra ti.
  • Nada te motiva y no disfrutas de las cosas igual que antes.

Un psicoterapeuta es un profesional de la salud mental especializado en las áreas cognitiva (pensamiento), afectiva (emociones) y comportamental (conducta), y que te puede ayudar a empoderarte frente a las circunstancias del día a día y a mejorar tu calidad de vida.

Por eso, a continuación te presentamos los beneficios que aporta la terapia psicológica:

  • Te ayuda a sentirte mejor.
  • Te enseña herramientas para manejar conflictos.
  • Te ayuda a cambiar las creencias limitantes.
  • Te ayuda a vivir en armonía contigo mismo y con los demás.
  • Te empodera frente a la vida
  • Te ayuda a ver tus problemas desde otra óptica

Asistir a terapia psicológica no es esperar que el psicólogo te solucione los problemas, es aprender a aceptar y amar lo que uno es y poner la voluntad necesaria para cambiar lo que nos causa malestar o nos impide crecer.

Y TU QUE ESPERAS?

Terapia Integral de Pareja: ¿qué es y cómo funciona?

Las relaciones de pareja no siempre son fáciles. Muchas veces aparecen conflictos dentro de ellas que son difíciles de resolver sin ayuda profesional. Para ello existe la terapia tradicional de pareja, de índole conductual, que se centra en promover cambios que aumenten el bienestar de la relación.

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