¿Cuáles son los beneficios de ir a Terapia?

Para muchas personas ir a terapia o al psicólogo es sinónimo de ser una persona débil o de estar loco, pero en realidad, acudir a terapia psicológica te puede convertir en una persona más fuerte emocionalmente, y te puede aportar herramientas para poder adaptarse mejor a las situaciones difíciles que pueden presentarse al largo de tu vida.

¿Cuándo acudir a terapia?

Por tanto, acudir a terapia es un acto de inteligencia y de valentía, ya que en muchas ocasiones la persona que necesita ayuda no es consciente de que tiene el problema o evita afrontar la realidad. Muchas personas desconocen aún en qué momento deberían pensar en acudir a un psicólogo, sobre todo por las falsas creencias sobre qué es la psicoterapia y a quién va dirigida.

 Tú eres aquello que haces, no aquello que dices que harás
C. G. Jung

A continuación te mostramos algunas señales que pueden indicar que ya es hora de dejar de sufrir y acudir a un terapeuta o psicólogo:

  • Nada de lo que has intentado hasta ahora te ha funcionado.
  • Tus amigos o familiares están cansados de escucharte.
  • Acudes a sustancias para aliviar los síntomas negativos.
  • Tu círculo cercano te ha dicho que están preocupados por ti.
  • No paras de pensar en lo negativo.
  • Sientes una agresividad que no puedes controlar y piensas que todo el mundo está contra ti.
  • Nada te motiva y no disfrutas de las cosas igual que antes.

Un psicoterapeuta es un profesional de la salud mental especializado en las áreas cognitiva (pensamiento), afectiva (emociones) y comportamental (conducta), y que te puede ayudar a empoderarte frente a las circunstancias del día a día y a mejorar tu calidad de vida.

Por eso, a continuación te presentamos los beneficios que aporta la terapia psicológica:

  • Te ayuda a sentirte mejor.
  • Te enseña herramientas para manejar conflictos.
  • Te ayuda a cambiar las creencias limitantes.
  • Te ayuda a vivir en armonía contigo mismo y con los demás.
  • Te empodera frente a la vida
  • Te ayuda a ver tus problemas desde otra óptica

Asistir a terapia psicológica no es esperar que el psicólogo te solucione los problemas, es aprender a aceptar y amar lo que uno es y poner la voluntad necesaria para cambiar lo que nos causa malestar o nos impide crecer.

Y TU QUE ESPERAS?